慢跑两个月增肥了

trf   (sabrrina)2019-07-11 09:13:12
每天送玩女儿去幼儿园,去操场慢跑一个小时,两个月感觉胖了,应该是跑完胃口极好,附近就是食堂,给吃胖了,哎
WirelessSens   (小狗画梅花)2019-07-11 09:14:49
多高多重
【 在 trf 的大作中提到: 】
: 每天送玩女儿去幼儿园,去操场慢跑一个小时,两个月感觉胖了,应该是跑完胃口极好,附近就是食堂,给吃胖了,哎
trf   (sabrrina)2019-07-11 09:16:06
这……
【 在 WirelessSens 的大作中提到: 】
: 多高多重
catmini   ((~ o ~)~zZ)2019-07-11 09:16:54
感觉少吃特别管用,我这周都没运动(主要为了午休+空闲时间追剧),今早一称轻了2kg
【 在 trf 的大作中提到: 】
: 每天送玩女儿去幼儿园,去操场慢跑一个小时,两个月感觉胖了,应该是跑完胃口极好,附近就是食堂,给吃胖了,哎
Lena12023   (Lena12023)2019-07-11 09:16:55
每次坚持跑步我都会增重,停下来就降回去了。
【 在 trf 的大作中提到: 】
: 每天送玩女儿去幼儿园,去操场慢跑一个小时,两个月感觉胖了,应该是跑完胃口极好,附近就是食堂,给吃胖了,哎
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NUAASEU   (NUAASEU)2019-07-11 09:17:44
本青是完全不信每天跑一小时能胖上去的
trf   (sabrrina)2019-07-11 09:18:25
哈哈哈,好吧,看来我也中招了
【 在 Lena12023 的大作中提到: 】
: 每次坚持跑步我都会增重,停下来就降回去了。
trf   (sabrrina)2019-07-11 09:18:46
你信什么
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 本青是完全不信每天跑一小时能胖上去的
trf   (sabrrina)2019-07-11 09:19:49
我已经节食一年多了,感觉气色不是很好,皮肤变差了,所以现在都会正常吃,加点锻炼
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 感觉少吃特别管用,我这周都没运动(主要为了午休+空闲时间追剧),今早一称轻了2kg
NUAASEU   (NUAASEU)2019-07-11 09:20:36
就是怀疑过去的两个月每天跑一小时的真实性,很多人撒谎吹牛跟撒泡尿一样随便
【 在 trf 的大作中提到: 】
: 你信什么
bszb1205   (bxzb)2019-07-11 09:21:50
是这个样子的
1.根据每人基础代谢不同,慢跑一小时能够消耗的热量,大概就是……两小块巧克力吧
2.想想自己是不是因为觉得锻炼了,所以就心安理得的多吃了
总而言之,你高估了运动的减肥效果
【 在 trf 的大作中提到: 】
: 每天送玩女儿去幼儿园,去操场慢跑一个小时,两个月感觉胖了,应该是跑完胃口极好,附近就是食堂,给吃胖了,哎
trf   (sabrrina)2019-07-11 09:21:52
你真了解你自己
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 就是怀疑过去的两个月每天跑一小时的真实性,很多人撒谎吹牛跟撒泡尿一样随便
catmini   ((~ o ~)~zZ)2019-07-11 09:22:06
我的少吃,就是之前一顿俩馒头减量改成一个这样。
【 在 trf 的大作中提到: 】
: 我已经节食一年多了,感觉气色不是很好,皮肤变差了,所以现在都会正常吃,加点锻炼
trf   (sabrrina)2019-07-11 09:23:15
说的是了,而且我跑的超慢,估计大爷遛弯都比我快。跑完饿了,就冲进食堂犒赏自己,哈哈
【 在 bszb1205 的大作中提到: 】
: 是这个样子的
balrog   (balrog)2019-07-11 09:23:53
跑步是健身,节食才能减肥
【 在 NUAASEU () 的大作中提到: 】
: 本青是完全不信每天跑一小时能胖上去的
trf   (sabrrina)2019-07-11 09:24:32
是了,规律节制的饮食习惯更有助于长期保持体型和瘦身
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 我的少吃,就是之前一顿俩馒头减量改成一个这样。
catmini   ((~ o ~)~zZ)2019-07-11 09:25:57
希望今早的105能保持住一段时间啊。
【 在 trf 的大作中提到: 】
: 是了,规律节制的饮食习惯更有助于长期保持体型和瘦身
trf   (sabrrina)2019-07-11 09:27:19
哈哈,会更瘦的
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 希望今早的105能保持住一段时间啊。
bszb1205   (bxzb)2019-07-11 09:28:24
所以你跑步吃掉的,很可能比你跑步消耗的热量都要高,然后就会胖了……
【 在 trf 的大作中提到: 】
: 说的是了,而且我跑的超慢,估计大爷遛弯都比我快。跑完饿了,就冲进食堂犒赏自己,哈哈
catmini   ((~ o ~)~zZ)2019-07-11 09:29:34
没戏,保持住105就不错了。我小学后(除了哺乳期有段98斤)就没下过100,十几年前刚结婚那会130多呢。
【 在 trf 的大作中提到: 】
: 哈哈,会更瘦的

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