贴个踢球的心率。。

BenBenKitty   (笨猫TomCat)2015-11-19 11:40:32
五人制小场子。。这个算高强度间歇了吧。。
PS:中间低谷130多是当守门员的时候。。还有换人下场刚开始两分钟。
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limoster   (猴子)2015-11-19 13:32:22
算不上高强度吧
我2K间歇,从第二组开始,每组平均心率都在170以上,然后歇的那400米能掉到160就不错了
整个算下来均心应该也接近170了
【 在 BenBenKitty 的大作中提到: 】
: 五人制小场子。。这个算高强度间歇了吧。。
limoster   (猴子)2015-11-19 13:40:09
说心率呢。。。又没说速度。。。
BTW.不是大神。。。
【 在 BenBenKitty 的大作中提到: 】
: 你是300大神,不能比。。。
BenBenKitty   (笨猫TomCat)2015-11-19 13:41:30
当然有关系,你165心率就跟我180心率配速差不多了。。
【 在 limoster 的大作中提到: 】
: 说心率呢。。。又没说速度。。。
alwaysu   (稻草人)2015-11-19 14:37:47
我觉得这个强度的话在踢球里应该不算大。看我这个大场的,加上中场休息,平均心率也162了。咱俩步频倒是出奇的一致哈哈
【 在 BenBenKitty 的大作中提到: 】
: 五人制小场子。。这个算高强度间歇了吧。。
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BenBenKitty   (笨猫TomCat)2015-11-19 14:41:27
哈哈,我打小场子嘛。而且休息半年了,第一次踢,悠着点。
【 在 alwaysu 的大作中提到: 】
: 我觉得这个强度的话在踢球里应该不算大。看我这个大场的,加上中场休息,平均心率也162了。咱俩步频倒是出奇的一致哈哈
alwaysu   (稻草人)2015-11-19 14:51:02
挑这个时候复出,是得小心啊,太冷了很容易拉伤,一伤这一冬天又白扯了。
【 在 BenBenKitty 的大作中提到: 】
: 哈哈,我打小场子嘛。而且休息半年了,第一次踢,悠着点。
BenBenKitty   (笨猫TomCat)2015-11-19 14:52:56
部门的活动好久没有参加了。。领导喊我去,哈哈。
我刚好恢复跑步一个月了,昨天很谨慎,开始前慢跑了十分钟,开始后大概用了7成的体力去跑。毕竟我明天还有骑车,周末还有LSD的计划。
【 在 alwaysu 的大作中提到: 】
: 挑这个时候复出,是得小心啊,太冷了很容易拉伤,一伤这一冬天又白扯了。

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