5岁男孩晨练强度合适吗

nklucas   (DAS AUTO)2020-06-26 21:27:04
经常带孩子晨练,45分钟,7公里,1万步,基本就这种情况。平均每周2-4次,坚持几个月了。每次叫都去,挺配合,不抗拒。前天加量了,2个小时,14公里,2万步。也都坚持下来了。每次运动的时候,都有小区路人好言劝阻,“把孩子累坏了”、“孩子的骨头多嫩啊”等等。说多了自己也会琢磨,这个运动量合适么。有没有青少年运动指导手册之类的书可以参考呢。

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