请教怎么提高五公里速度?

xdunothing   (xdunothing)2020-06-27 21:20:25
本身有一点点跑步基础,今年五六月份跑了150公里,从最开始的26分钟,提高到现在稳定24分钟,但是已经感觉有一两周都是这个速度提高不了了,有没有大神给点建议?
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