跑步落地很重,求大神支招

memofcat   (memofcat)2020-06-29 10:14:34
每次落地都啪啪啪的响,听高手都挺轻巧的,这个是啥原因,现在身体努力前倾,全脚落地吧,但是有意识的用前脚掌缓冲ing,步频190-200左右,小体重45kg,女生,是核心力量不够吗?还是跑步姿势问题,求教大神

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